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长期喝蜂蜜水,身体不容易出现癌症?但两类人却一口都不能碰

2021-01-08 10:33:37迪庆农业网
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在朋友圈里看到这样的一篇文章,说预防癌症一定要多喝蜂蜜水。

问题来了,蜂蜜水真有这么神奇吗,长期喝蜂蜜水,真能预防癌症吗?

要想了解蜂蜜水,首先得了解蜂蜜里含有哪些物质,据美国农业部(USDA)国家营养数据库资料显示,一汤匙蜂蜜(约21克)含有64卡路里,17.3克碳水化合物(17.3克糖,无纤维素),零脂肪和零蛋白质。同时,蜂蜜还含有维生素和微量元素。

很多人都会发现,蜂蜜,即便是常温下保存,也能保存很多年,这是因为蜂蜜里富含抗菌物质,能够杀灭细菌,所以在保存蜂蜜的时候,完全不需要放在冰箱里。

也有研究发现,蜂蜜具有润滑作用,能够润喉,与此同时,蜂蜜还能润滑肠道,从而缓解便秘,更好地预防肠道肿瘤。

也有人发现,蜂蜜具有抗幽门螺杆菌的作用,众所周知,幽门螺杆菌与胃癌的发生相关,及时根除幽门螺杆菌,有利于预防胃癌。

总而言之,虽然蜂蜜对身体有益,但并非意味着吃蜂蜜一定能完全避免癌症的发生,癌症的发生是多因素作用的结果,缺少运动,熬夜,酗酒,吸烟,遗传,年龄等均与癌症的发生有关,如果不注意保持健康的生活习惯,即便吃再多蜂蜜,也不会降低癌症的发生风险。

所以,蜂蜜可以吃,但是完全依靠蜂蜜来预防癌症,并不可取。

还有,并不是所有人都适合吃蜂蜜。

比如血糖控制不理想的糖尿病患者,最好不要吃蜂蜜,因为蜂蜜里富含很多糖。

比如脾胃虚弱的人群,最好不要吃蜂蜜,会导致脾胃更加虚弱,容易引起腹泻的发生。

蜂蜜里含有很多糖,美国心脏协会建议女性每天摄入糖的热量不超过100卡路里,男性每天不超过150卡路里。也就是女性每天最多可食用两汤匙的蜂蜜,男性则是不超过三汤匙。

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